換季時補水的方法有多喝水、使用保溼霜、食用富含維生素的食物、服用藥物、敷面膜等。具體如下：
補水。多喝水有助於補充身體所需水分，緩解皮膚乾燥。
使用保溼霜。洗完澡後使用保溼霜，有助於保持皮膚溼潤。
食用富含維生素的食物。多喫富含維生素的食物，如胡蘿蔔、西紅柿、蘋果、橙子等，有助於改善皮膚乾燥。
敷面膜。定期敷補水保溼面膜，有助於快速給肌膚補充水分。
服用維生素。如果皮膚乾燥情況嚴重，可考慮服用維生素C片、維生素B2片等。
使用其他護膚品。使用保溼噴霧、精華液等護膚品，有助於進一步補充水分和營養。
保持空氣溼度。使用加溼器或放置溼潤植物，有助於提高室內空氣溼度。
飲食調整。多喫含水量高的水果和蔬菜，如梨、黃瓜、聖女果等。
避免暴曬。外出時做好防曬措施，避免陽光直曬或風吹。
深層清潔。定期進行深層清潔，去除臉部垃圾，有助於更好地吸收面膜中的水分和營養。
保持充足睡眠。保證充足的睡眠，有助於皮膚保持水潤狀態。
這些方法可以幫助你在換季時保持皮膚的水分和健康。