握力球是一種簡單而有效的健身工具，它可以通過手指的不斷抓握等動作來增強手勁和手指的靈活性。使用握力球還可以促進手臂的血液循環，有助於減少手臂痳木症狀的發生。此外，握力球的鍛鍊不僅有助於增強心臟的收縮能力，還可以對預防心臟病猝發起到一定的作用。