摔了一跤後的處理方式取決於受傷的部位、嚴重程度和具體情況。以下是不同部位的應對方法：
頭部無受傷。如果頭部沒有受傷，且沒有嚴重疼痛或腫脹，可以先行冷敷，隨後熱敷幫助緩解症狀。
頭部受傷。如果頭部受傷，出現頭痛、暈眩等症狀，應立即就醫，可能需要進行影像學檢查（如X線、CT），以排除骨折或腦震盪的可能。
腳踝腫脹。對於腳踝腫脹，可以先進行冷敷，然後熱敷，並在醫生指導下可能需服用活血止痛藥。
骨折。如果出現骨折，可能需要石膏固定或手術復位。
軟組織損傷。如果只是軟組織損傷，可服用消炎止痛藥如布洛芬緩釋膠囊或塞來昔布膠囊。
重要的是，如果疼痛劇烈或腫脹嚴重，應及時就醫，避免潛在的重傷被忽視。老年人摔跤後尤其需要密切關注，因為他們的骨質疏鬆症風險較高，可能導致嚴重的骨折。在恢復期間，保持適當的休息、合理的飲食和充足的水分攝入是非常重要的。