改寫人生並影響個人的15種負面思維可以如下：
1. 消極自我否定思維：將積極的挑戰視為對自己的質疑，把自己看作是失敗者。將其改為自我激勵，相信自己的潛力。
2. 對未知的恐懼：對未來、新環境、新技術等不確定的事物感到恐懼和不安。需要學習新東西，這並不可怕。
3. 過度關注缺點：總是關注自己的不足和瑕疵，忽視了自己的優點。需要建立自信，以欣賞自己的長處。
4. 拖延：對完成任務感到不安，寧願選擇逃避。需要學習有效的時間管理技巧，接受並積極面對任務。
5. 缺乏行動：猶豫不決或害怕失敗，而不採取行動。需要培養勇氣和自信，抓住機會。
6. 完美主義：對細節和結果要求過高，這可能阻礙了開始和進步。需要接受不完美是可以的，並嘗試從錯誤和經驗中學習。
7. 自我懷疑：在面對新挑戰時，對自己的能力和決策產生懷疑。需要相信自己的判斷和決策，保持冷靜和自信。
8. 過度焦慮：對未知或可能的負面結果感到過度擔憂。需要學習有效的壓力管理技巧，以應對焦慮。
9. 缺乏自我價值感：認為自己不值得擁有成功和幸福。需要培養自我價值感，相信自己可以創造自己的人生。
10. 忽視自己的需求：過度關注他人或工作，忽視了自己的身心健康和興趣愛好。需要認識到自己的需求同樣重要，並努力平衡它們。
11. 對失敗的恐懼過於誇張：認為失敗會導致長期的負面影響，限制了自己的可能性。需要認識到失敗是成長的一部分，它帶來了學習和改變的機會。
12. 忽視潛力：認為自己無法實現夢想或改變現狀，忽視了自己的潛力。需要積極尋找並挖掘自己的潛力，相信自己可以改變未來。
13. 缺乏耐心：希望立即看到結果，而不是通過時間和努力實現目標。需要培養耐心和毅力，堅持到底。
14. 過度比較：總是關注他人的成功和成就，忽視了自己的優點和進步。需要認識到每個人都有自己的優點和挑戰，鼓勵自己發展自己的優勢。
15. 自我懷疑與缺乏信心：當面對挑戰或壓力時感到無助和無法控制局面。這可能是因為缺乏應對挑戰的信心，但這並非不可克服的困難。需要了解面對挑戰是一種學習和成長的機會。
以上負面思維可能阻止你走出舒適區、探索新的機會和改變你的生活。通過積極的態度和正面思考，你可以克服這些障礙並實現你的目標。