針對“放不下她怎麼辦”的問題，可以採取以下幾種方法：
調整心態。首先要明白放不下一個人並不代表個人失敗或不夠優秀，感情的事情並非完全由個人控制，努力嘗試放下，保持自信和樂觀的態度。
時間和空間。給自己時間和空間去適應沒有她的生活，隨着時間的推移，許多事情和人都會逐漸淡忘。
減少接觸。儘量避免與她接觸，減少回憶的機會，這包括刪除聯繫方式、避免去你們共同去過的地方等。
轉移注意力。專注於工作或其他興趣愛好上，讓自己的生活充實起來，這樣可以減少思念她的時間，幫助你更快地放下。
接受現實。嘗試接受你們之間已經結束的現實，學會放手，也是對自己的一種解脫。
開始新戀情。如果覺得自己實在放不下，可以嘗試接觸新的合適對象，但需確保不傷害他人。
總之，放不下一個人是一箇常見的情感體驗，通過調整心態、減少接觸、轉移注意力和接受現實等方法，可以幫助自己逐漸放下過去，繼續前進。