要提升效能，可以採取以下措施：
尋找榜樣。選擇一個激勵自己的榜樣，無論是身邊的人還是知名人士。
聚焦成功經驗。回顧自己的經歷，併集中關注成功的經驗。
積極行動。通過改變日常行為來提升狀態，如提高工作效率、加快行動節奏。
選擇環境。選擇積極向上的環境，遠離消極影響。
言語鼓勵。積極肯定自己，也可以通過閱讀勵志故事獲得動力。
利用能力框架。為員工設定明確的能力框架和目標。
傾聽和同情。傾聽員工的想法和感受，理解他們的憂慮和情感。
給予反饋。直接誠實地提供反饋，幫助員工理解他們的行為及其後果。
目標認同。幫助員工將個人目標與組織目標相結合。
分析障礙。識別阻礙績效的障礙，並尋找解決方法。
處理牴觸心理。通過傾聽、共鳴、信任、機會和鼓勵來處理員工的牴觸心理。
確定目標和行動步驟。根據組織目標和個人抱負，制定具體的行動計劃。