斜肩，也稱為肩部傾斜，是一種常見的肩部問題，表現為肩部向一側傾斜。斜肩的原因可能包括單肩負重（如習慣性單肩背書包）和遺傳因素。如果不及時矯正，可能會影響同側胸肌的發達和心臟健康。
斜肩的矯正方法包括：
鍛鍊低肩。在低側肩旁手持啞鈴，後屈臂彎舉手觸肩，做6至8次。
靜撐雙槓。兩臂伸直，兩肩要平，靜撐雙槓20秒鐘左右，如力量允許，可做雙槓擺體臂屈伸8至15次。
斜肩的預防措施包括：
走路姿勢。保持脊柱挺直，避免彎腰駝背，同時避免低頭玩手機，保持頭部正直。
腹部呼吸。用腹部呼吸，促進肩部血液循環。
避免挺肚子走路。這會壓迫臀肌和腰椎後方。
保守治療主要針對功能性的斜肩，可以鍛鍊受限制的肌肉，緩解局部肌肉損傷、勞損的炎症，使得雙側肌力達到平衡，從而矯正肩膀的歪斜狀態。功能訓練適用於結構性的斜肩，如果脊柱側彎角很小，斜肩也可以通過功能方面的訓練來恢復。
如果你出現斜肩的症狀，請及時諮詢醫生或前往醫院，以獲得專業的建議及治療方案。