新余是一個充滿自然美景和歷史文化的地方，以下是一些旅遊攻略推薦：
仙女湖。這是一個美麗的湖泊景區，以其如詩如畫的湖光山色著稱，還有關於七仙女下凡的浪漫傳說。
仰天崗。這裡可以登高望遠，感受大自然的壯麗。
抱石公園。這是一個以新余市歷史名人傅抱石先生命名的公園，以其精美的園林景觀和文化藝術展覽而聞名。
凱光亞熱帶植物園。這個植物園因其豐富的熱帶植物而吸引人，是親子游的好選擇。
嚴嵩洞。洞內的鐘乳石形態各異，神秘莫測，仿佛進入了一個奇幻的世界。
昌坊度假村。這裡環境優美，設施完善，是休閒度假的理想之地。
羅坊會議紅色景區。重溫革命歷史，感受紅色文化。
分宜縣大崗山。這裡山巒疊嶂，雲霧繚繞，是登山和攝影愛好者的天堂。
鈐山公園。城市中的一片綠洲，讓人心情愉悅。
新余博物館。了解新余的歷史文化，感受這座城市的魅力。
此外，新余還有寬心小鎮、牛牛生態園、孔目江國家濕地公園等景點。這些地方不僅能讓您享受自然之美，還能深入了解新余的文化和歷史。