日痲的玩法主要包括以下幾個方面：
振聽規則。這是日痲特有的規則，包括現物振聽、立直振聽和同巡振聽。現物振聽是指如果玩家打出了一張牌，那麼如果聽牌時聽到這張牌，就不能和牌；立直振聽是指玩家立直後，如果摸到非聽牌的牌，就不能和牌；同巡振聽是指同一巡內，如果有人再次打出聽牌的牌，就不能和牌。
番種和役種。日痲中，玩家需要組成特定的牌型才能和牌，這些特定的牌型稱為番種或役種。例如，需要四組面子加一對雀頭（相同的兩張牌）來和牌。
門前清。日痲中，玩家需要保持門前清的狀態，即不碰、不槓、不吃，直到和牌。
立直。玩家可以在摸到一張牌後選擇立直，此時如果再摸到非聽牌的牌，就不能和牌。
放銃（點炮）。如果場上有人聽牌，有人打出了聽牌的牌，那麼聽牌的人需要支付點數給和牌的人。
特殊牌型。日痲中還有一些特殊的牌型，如國士無雙（十三么）、花鳥風月、嶺上開花等。
這些規則共同構成了日痲的獨特玩法，使得日痲不僅是一種遊戲，也是一種策略和技巧的競技。