早餐肉是什麼

早餐時食用的肉類食品

早餐肉是指早餐時食用的肉類食品，包括但不限於雞肉、魚肉、牛肉、羊肉等。肉類富含蛋白質、脂肪、B族維生素、礦物質等營養素，早上食用肉類可以增加多種營養素的攝入，有助於提高人體免疫力和抵抗力，保持身體健康。同時，肉類也有利於增加飽腹感，維持人體血糖水平，在一定程度上預防心腦血管疾病。然而，早餐食用肉類需要適度，以避免過量攝入脂肪和熱量。