明星們為了美白，通常會採用以下幾種方法：
多吃富含維生素C的食物。如草莓、獼猴桃、櫻桃等，因為維生素C有助於抑制黑色素的形成，從而美白肌膚。
食用具有美白效果的水果和蔬菜。如檸檬、黃瓜、番茄等，這些食物含有豐富的維生素和抗氧化物質，對美白肌膚有顯著效果。
食用富含膠原蛋白的食物。如雞腳、豬腳、海參等，並搭配蓮藕一起煮，有助於美白和預防吸收過多脂肪。
飲用美白茶或美容湯。如薏米粥、冬瓜湯等，這些食物和飲品具有美白祛斑的效果。
做好防曬。這是美白的關鍵，明星們通常會使用防曬霜、防曬噴霧等。
使用自製的美白醬或面膜。如趙露思的檸檬百香果美白醬，或利用黃瓜、蜂蜜等天然成分進行皮膚保養。
這些方法不僅有助於肌膚美白，還能從內而外地提升肌膚的健康和光澤。