春天是滋補身體的好時機，根據傳統中醫理論，春天適合煲一些具有溫補和祛溼功效的湯水。以下是一些推薦的春季湯水及其功效：
雞松茸、蟲草花、百合、蓮子、紅豆湯。這些食材可以搭配陳皮、紅棗和各種菌菇。此湯具有祛溼、潤肺、助眠和補陽氣的效果，適合全家老少飲用。
太子參鴿子湯。此湯特別適合兒童飲用，可以幫助孩子長高。
馬蹄胡蘿蔔豬骨湯。這款湯清甜不油膩，適合大人小孩飲用，有祛溼功效。
茶樹菇羊肚菌老鴨湯。這款湯同樣適合春天飲用，可以滋補身體。
五指毛桃煲烏雞湯。這款湯具有溫補脾胃的效果，適合春季養生。
荷葉薏米煲瘦肉湯。這款湯具有祛溼效果，適合春季食用。
淮山胡蘿蔔鯽魚湯。這款湯同樣具有祛溼效果，適合春季食用。
春天煲湯時，還可以根據個人體質和需求選擇相應的食材，以達到最佳的養生效果。