春季是養生的重要時期，飲食應以清淡、營養豐富為主，多吃蔬菜水果可以促進健康。春季適合食用的蔬菜和水果包括：
蔬菜。西紅柿、菜花、南瓜、黃瓜、胡蘿蔔、韭菜、山藥、春筍、白菜、芹菜、花椰菜、菠菜、豆芽菜、香椿、芥藍、生菜。
水果。梨、木瓜、蘋果、大棗、橘子、香蕉、葡萄、鳳梨、芒果、櫻桃、山竹、荔枝、桑葚、草莓、青棗、枇杷、油桃、李子、榴槤。
春天是養肝的好時機，可以選擇一些特定的食物來養護肝臟，如花椰菜、菠菜等。此外，春季空氣乾燥，應注意補充水分，避免上火。
春季是養生的重要時期，飲食應以清淡、營養豐富為主，多吃蔬菜水果可以促進健康。春季適合食用的蔬菜和水果包括：
蔬菜。西紅柿、菜花、南瓜、黃瓜、胡蘿蔔、韭菜、山藥、春筍、白菜、芹菜、花椰菜、菠菜、豆芽菜、香椿、芥藍、生菜。
水果。梨、木瓜、蘋果、大棗、橘子、香蕉、葡萄、鳳梨、芒果、櫻桃、山竹、荔枝、桑葚、草莓、青棗、枇杷、油桃、李子、榴槤。
春天是養肝的好時機，可以選擇一些特定的食物來養護肝臟，如花椰菜、菠菜等。此外，春季空氣乾燥，應注意補充水分，避免上火。