晚安茶的配方有多種,以下是一些常見的配方及其功效和感受:
茯苓酸棗仁茶:成分包括茯苓、酸棗仁、梔子。功效為改善睡眠、開胃健脾。口感還行,獨立小包,沖泡方便,健脾開胃效果不錯。
酸棗仁百合茯苓茶:成分包括玫瑰、紅棗、百合、桂圓、黃精、桑葚、蓮子。功效為美容養顏,護髮養腎。沖泡出來是偏紅色的,味道有點苦苦的,獨立小包,沖泡方便。
酸棗仁茯苓茶:成分包括茯苓、酸棗仁、山藥。功效為清心安神、緩解壓力。沖泡出來是淡淡的黃色,中草藥味不濃,口感不喜歡,改善睡眠質量效果也一般。
棗仁百合乾茶:成分包括枸杞、百合、貢菊。功效為清熱解毒、改善睡眠。淡淡的菊花味道,不難入口,改善睡眠一般,不過清熱去火效果不錯。
酸棗仁晚安茶:成分包括枸杞、酸棗仁、玫瑰花。功效為養肝益腎、清心安神。沖泡出來是偏紅色的,味道還不錯,獨立小包,沖泡方便。
安枕萱草茶:成分包括酸棗仁、陳皮、百合等。功效為養心安神、穩定情緒、緩解疲勞。助睡眠效果很棒,口感也很好,獨立包裝的,方便攜帶沖泡。
以上配方中,酸棗仁有「東方睡果」的美稱,補肝、寧心,常用於虛煩不眠,驚悸多夢,體虛多汗。百合潤肺清心,對入睡困難、多夢、睡眠淺有很好的改善作用。茯苓利水滲濕,健脾寧心。枸杞子滋陰補血,益精明目。