運動方式和技能
普拉提是一種以德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提（Joseph Hubertus Pilates）命名的運動方式和技能。
普拉提生前將其自創的獨特訓練動作和技能稱為「控制術」（Contrology）。普拉提運動主要包括墊上操和工作室器械動作，旨在鍛鍊人體深層小肌肉群，維持和改善正常活動姿勢，達到身體平衡，創展軀幹和肢體的活動範圍和能力。它強調對核心肌群的控制，加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配，配合正確的呼吸方法，是一種全身協調運動。普拉提運動可以改善肌肉失衡，加強腰部和腹部核心力量，改善體形以預防慢性勞損，幫助消耗脂肪，提高身體的協調性和平衡能力。