暴走鞋的使用方法主要包括以下幾個步驟：
安裝和拆卸輪子。鞋的後面有一個按鈕，按下這個按鈕可以將輪子從凹槽中彈出。使用附帶的工具（翹板）將輪子安裝進鞋的凹槽中。若要收起輪子，再次按下按鈕並將輪子收進鞋內，然後關閉蓋板即可。
燈帶的使用。鞋側有紅色按鈕，按下可打開燈帶，長按關閉。燈帶可通過附帶的充電線充電。
滑行基本姿勢。身體自然放鬆，抬頭目視前方。兩腿前後開拉，重心落在前腳的輪子上，前腳掌抬離地面。兩臂自然放鬆，保持平衡。
起滑方法。後退時前腳掌蹬地，身體稍作彎曲，重心前移，輪子落在支撐腳後面，保持平衡後利用慣性向前滑行。
停止和剎車。需要停止時，前腿前腳掌著地制動，前膝關節微屈，順慣性向前跑出幾步減小衝力，直到安全停止。踏步停止時，雙腳微微內八，內側著地即可停下來。
在初次使用暴走鞋時，建議在有經驗的朋友或教練陪同下進行。始終在寬敞、平坦的地面上練習，避免在濕滑或凹凸不平的地面上使用。始終保持警惕，注意周圍環境，避免與他人或物體相撞。