月見草油的使用方法因用途而異。以下是幾種常見的使用方式：
口服。月見草油作爲口服藥物，每日服用兩次，每次5到7粒，一般一箇月爲一箇療程。服用時最好在醫生的指導下進行，以避免可能的副作用，如便祕。
外用。月見草油可用於護膚，如塗抹於手臂、背部、乳房、腹部等部位，有助於改善皮膚乾燥、疼痛、便祕等症狀。
泡腳。在泡腳水中滴入1到2滴月見草精油，可強化細胞功能，滋養肌膚。
調配精油。月見草油可作爲基礎油調配單方精油使用。
特定健康狀況。例如，女性經前綜合症患者、溼疹患者、伴隨發炎症狀的疾病患者等，可根據具體情況調整使用方法和劑量。
請注意，不同人羣和健康狀況可能對月見草油的反應不同，建議在開始使用前諮詢醫生或專業的營養師，以確保安全和有效。