舞蹈動作的種類繁多，不同的舞蹈形式和民族特色展現了豐富多彩的動作語言。以下是一些具有代表性的舞蹈動作和技巧：
旋轉技術動作。如吸腿轉、掖腿轉、跨腿轉等，這些動作在維吾爾族舞蹈中尤為常見，舞者在音樂伴奏下快速旋轉，同時變換舞姿。
翻身技術動作。例如踏步翻身、點步翻身等，這些動作常見於各種舞蹈中，用於連線不同的舞姿和動作。
跳躍技術動作。包括並腿姿態的跳躍動作如吸腿跳、掖腿跳等，以及分腿跳躍動作如分腿跳、劈腿跳等，這些動作在表現力和技巧性上有所體現。
具有民族特色的舞蹈。如盅碗舞（蒙古族）、筷子舞（蒙古族）、安代舞（科爾沁地區）和查瑪（藏傳佛教舞蹈），這些舞蹈不僅展示了獨特的道具使用技巧，還體現了各民族的文化特色和情感表達。
此外，一些具體的舞蹈動作，如右擺胯、上步小五花、出腿出手等，這些動作雖然簡單，但可以通過組合連線形成複雜的舞句，展現了舞蹈的流暢性和表現力。