以下是一些有關說話的格言或諺語：
1. 言多必失，沉默是金。
2. 言語是心靈的圖畫，任何的掩飾都可能留下破綻。
3. 真誠是通往人心的大道，謊言只是短暫的捷徑。
4. 言簡意賅的話最有力量，長篇大論卻往往令人厭煩。
5. 善言能贏得人心，惡語會傷人心。
6. 言辭要謹慎，多聽他人建議總是有益的。
7. 幽默的言辭具有化解緊張氣氛的能力，也讓人感到親切。
8. 誠實是最佳的溝通技巧，謊言只會讓事情更複雜。
9. 傾聽也是一種說話方式，它會讓你了解他人，並得到他人的信任。
10. 話語如箭，出口難收，三思而後言。
11. 尊重他人的感受，不要用言語傷害他人，也不要輕易對他人撒謊。
希望這些格言或諺語能對你有所幫助！