杜拉克人生上下半場的自我管理涉及到以下幾個方面：
1. 自我認知：了解自己的優點和缺點，興趣和目標，並在此基礎上制定個人計畫。
2. 時間管理：有效地管理時間，確保將時間花在真正重要的事情上，避免拖延和分心。
3. 情緒管理：了解並控制自己的情緒，避免讓情緒主導生活，導致錯誤的決策。
4. 健康管理：保持良好的健康習慣，包括飲食、運動和休息，以維持身體的最佳狀態。
5. 財務管理：設立個人財務目標，並制定預算和儲蓄計畫，以確保財務穩定和增長。
6. 職業發展：不斷學習新技能，評估職業機會，並找到適合自己的工作和生活方式。
7. 社交關係管理：維護良好的社交關係，尋找可以提供支持和鼓勵的人。
8. 人生規劃：定期回顧人生目標和計畫，並根據情況做出調整。
總的來說，杜拉克人生下半場的自我管理需要我們積極地思考、規劃、學習和調整，以實現個人和家庭的幸福生活。這涉及到我們生活中的各個方面，需要我們保持警覺和耐心，不斷追求個人和家庭的成長和發展。