核心肌肉指哪部分的肌肉

腹部、背部和骨盆部位

核心肌肉是指位於人體中部，主要負責保護脊椎穩定的重要肌肉羣。

核心肌肉主要包括腹部、背部和骨盆部位的肌肉，具體來說，核心肌羣由腹直肌、腹橫肌、腹斜肌、背肌、下背肌、豎脊肌等組成，還包括髖關節周圍的小肌肉、臀肌、旋髖肌、股後肌羣等。這些肌肉環繞在軀幹周圍，對於維持身體姿勢和控制身體運動非常重要。