桌球的技巧和打法多種多樣，主要包括以下幾種：
快攻類打法。這種打法主要依靠正手攻球、反手攻球、反手推擋或快撥技術，充分發揮快速多變的特點，調動對方，達到有效攻擊的目的。
弧圈類打法。這種打法主要依靠正、反手兩面弧圈球技術，充分發揮旋轉的威力，牽制對方，增加攻擊效力。
直拍快攻打法。代表人物如劉國梁，使用直板拍型，結合快攻和弧圈球技術。
橫拍弧圈快攻打法。這是目前最主流的打法，如孔令輝、王勵勤等，他們的優點是相持能力強。
發球和接發球技巧。發球是桌球中的重要技術，能夠影響對方的接發球選擇，而接發球技巧則決定了比賽的開局。
步法和站位。桌球中的步法很重要，如左右移動和前後移動的技巧，以及站位的選擇，都是影響比賽結果的關鍵因素。
握拍方式。不同的握拍方式適用於不同的打法，如橫拍的握持方式和用力要求。
旋轉和弧圈球的運用。能夠發出多轉的球就能接住對方多轉的球，而拉出多轉的弧圈球則能在比賽中占據優勢。
除了技術動作本身，戰術運用也是關鍵，如壓左突右、調右壓左等戰術運用，能夠在比賽中占據有利位置。