梨型身材是一種特定的體型，其特徵為肩部較窄、腰部纖細、臀部較寬和大腿豐滿，脂肪主要沉積在臀部和大腿部位，整體形狀類似梨子。這種身材類型在女性中更為常見，而男性中較為罕見。梨型身材的形成可能與雌激素的分泌有關，因為雌激素能夠促進脂肪在臀部和大腿的堆積。
梨型身材的優點在於其具有良好的曲線美，而缺點是可能給人一種比例上不協調的視覺感受，即上半身相對較瘦，下半身較胖，這可能導致一些穿著上的挑戰。
改善梨型身材可以通過飲食調整和增加運動來實現。建議採用低脂、低熱量、高蛋白、高纖維的飲食結構，同時結合有氧運動和無氧運動來促進血液循環和新陳代謝。