在《模擬人生3》中，有許多方式可以升級你的角色。以下是一些主要的方式：
1. 工作：工作是獲得經驗值的方式。不論工作是富有成效還是徒勞無功，每次工作後角色都會得到一定的經驗值。
2. 學習：學習新的技能或知識可以增加角色的技能屬性，進而提高角色的能力。這可能包括學習新的工作技能、新的一技之長，或者理解新的知識。
3. 健康：保持健康的身體狀況可以提升角色的健康屬性，並且可以讓角色更常久地保持工作狀態。保持健康的飲食習慣和運動習慣是提升健康的有效方式。
4. 社交：與角色生活中的他人建立良好的社交關係，特別的是與親友和愛人之間的關係，可以獲得經驗值。
5. 投資：投資是獲取經濟利益的方式，同時也是獲得經驗值的方式。投資可以提升角色的經濟屬性，當角色的經濟屬性提升後，角色可以獲得更多的經驗值。
6. 完成任務：遊戲中有很多任務，完成這些任務可以獲得經驗值獎勵。
7. 休息：雖然休息不能直接為角色帶來經驗值，但是長期的疲勞狀態會影響角色的能力，所以保持良好的狀態很重要。
請注意，以上內容並非《模擬人生3》的官方攻略，玩家可以根據遊戲中的實際情況採取其他方式來提升角色能力。