模特走秀時的步態和姿勢非常重要，需要經過專門的訓練來培養。以下是一些關鍵點：
站立姿勢。頭部、頸部和軀幹保持一直線，與地面垂直。靠牆站立，保持15到20分鐘不動，有助於提高站姿穩定性。穿著高跟鞋時，應保持同樣的站立姿勢。
走台速度和時間。以中速快速走為適合，持續走60到120分鐘。可以練習直線走、環線走、折線走等。
走台步態。腳跟先著地，迅速過渡到腳尖。走路時，腳尖應始終朝前。避免腳跟和腳尖同時落地。重心放在高處，手臂自然擺動。
轉身技巧。原地跨步轉身，右腳向左前方上步轉身或左腳向右前方上步轉身。雙腿重心變換後原地轉身。
眼神和頭部轉動。在轉身時，先轉身體，再轉肩部和頭部，以保持觀眾的注意力。
貼壁練習。背對牆壁，從頭到腳跟都貼到牆上，保持20到40分鐘。
站姿和定點pose。站姿時，應抬頭、挺胸、收腹、提臀，雙肩自然下垂。做造型時應稍微側對觀眾，以更好地展現身體曲線。
避免的姿勢。避免走台時手叉腰，特別是雙手叉腰。在有道具時，如提包或外套，應自然轉換姿勢，保持流暢。
通過這些基本的訓練和技巧，模特可以更好地掌握走秀的節奏和姿態。