正方步

四方步（也稱為四平步或正方步）是一種常見的行軍步伐，常用於軍事訓練、儀仗隊表演以及遊行等場合。以下是四方步的動作要領：

左腳向前放下，腳尖著地，腳跟離地約15厘米。

將左腳踏下時，同時將右手臂向前擺動，手掌自然向下。

保持身體直立，腿部稍微彎曲，膝蓋與前腳尖對齊，並儘量將重心保持在腳掌上。

右腳抬起，向前放下，與左腳平行，腳跟著地，腳尖離地約15厘米。

當右腳踏下時，同時將左手臂向前擺動，手掌自然向下。

此外，四方步還具有緩慢、穩定、沉著的特點，在太極拳中也有套用。