步長的測量可以通過以下幾種方法進行：
使用捲尺或皮尺。首先將捲尺或皮尺放置在地上，然後跨出一步，測量從一隻腳的腳跟到另一隻腳的腳跟的距離，這個距離即爲代表一步的長度。
直線行走法。首先沿着一條直線走10步或更多步，然後用捲尺或皮尺測量走過的總距離。將這個距離除以步數，得到的結果就是平均步長。
地標法。在地面上選擇一箇明顯的地標，例如地面上的腳印或瓷磚邊緣。從這個地標出發，走10步或更多，然後再次測量地標之間的距離。將測得的距離除以步數，即可得到平均步長。
使用視頻測量法。首先錄製行走過程的視頻，然後慢放視頻並逐幀測量每一幀的距離。這種方法較爲精確，但需要一定的視頻處理技巧。
結合其他身長指標。例如根據人體的步長與手長、腿長等身長指標的關係來間接測量。例如，成年人拇指和食指的距離約爲20釐米，結合身高可以估算步長。
使用腳步計數器。這是一種專門用於測量步數和步長的設備，可以佩戴在身上，自動記錄步數和步長。
使用手機應用程序。有許多手機應用程序可以用於測量步數和步長，例如微信運動、支付寶運動等。這些應用程序通常使用手機的傳感器來檢測步數和步長。
使用標記物。在地上放置一些標記物，例如紙條或小石頭，然後跨出一步，用尺子或捲尺測量從一隻腳的腳跟到另一隻腳的腳跟的距離，即爲一步的距離。
在進行測量時，重要的是儘量保持步伐的一致性，以獲得更準確的測量結果。不同人的步長可能會有所不同，因此在進行比較或計算時這一點需要注意。