三日武夷山自助游旅遊攻略如下：
第一天：
抵達武夷山後，可前往三姑度假區，欣賞武夷山的夜景，並在錦鯉特色街品嘗當地小吃。
第二天一早，可前往天游峰，這是武夷山必游之地，可以欣賞九曲溪之美。上山到下山全程大約三小時。
下午進行九曲溪竹筏漂流，這是武夷山最著名的活動之一，全程大約60公里，竹筏體驗一個半小時左右。
竹筏體驗結束後，可以遊覽武夷宮，然後前往宋街，沿途可以拍照留念。
晚上觀看《大紅袍實景演出》，品嘗當地特色小吃。
第二天：
前往一線天和大紅袍景區，一線天上下山大約半小時。在大紅袍景區可以看到大紅袍母樹，並嘗試當地特色的茶點。
之後可以遊覽水簾洞，這裡相對人少，適合拍照。
第三天：
可以前往白雲禪寺欣賞日出雲海，然後前往大紅袍和大紅袍母樹，以及岩骨花香慢游道。
沿途可以品嘗武夷山的特色茶點，如大紅袍雪糕、大紅袍奶茶、大紅袍茶葉蛋等。
最後返回南門，結束愉快的武夷山之旅。