氮泵是一種訓練前補充劑，其主要作用機理涉及其成分如何共同作用以提升運動表現和肌肉泵感。
氮泵含有多種成分，如一氧化氮前驅物（如瓜胺酸、精氨酸、甜菜鹼）、肌酸、咖啡因等，這些成分共同作用以增加耐力、能量和注意力，提升肌肉泵感，增強血管擴張，提高血流量，從而攜帶更多的氧氣和營養物質到目標肌群。氮泵中的咖啡因和其他成分能刺激神經系統，導致用戶感到興奮和充滿力量，這種興奮狀態可以提高力量、持久力、爆發力和專注度，但這種效果通常是短期的。
需要注意的是，氮泵的效果並不意味著可以超越個人的生理極限，它更多的是通過提高神經系統的興奮度，幫助個體更好地發揮其已有的運動表現。而且氮泵的使用應遵循階段性原則，以避免長期對神經系統產生過度刺激。