水在人體和環境中扮演著多種重要的角色，具體如下：
構成人體細胞。水是人體細胞的重要組成部分，幾乎所有細胞都含有大量水分。
維持生命活動。水在人體內扮演著運輸營養物質和代謝廢物的重要角色，同時還參與體溫調節和肌肉運動。
維持體溫平衡。通過出汗和其他方式調節體溫。
潤滑關節。幫助減少運動時的摩擦。
維持皮膚健康。有助於保持皮膚的水分和彈性。
促進消化。幫助食物消化和吸收。
保護腎臟健康。有助於維持腎臟的正常功能。
維持淋巴和血液循環。有助於維持淋巴和血液的正常流動。
促進大腦功能。水對於維持大腦的正常功能和情緒穩定至關重要。
促進生態平衡。水在自然生態系統中扮演著關鍵角色，維持生物多樣性和生態平衡。
農業灌溉。水對於農業領域至關重要，用於植物生長和農作物灌溉。
工業套用。水被廣泛套用於冷卻設備、製造化學物質和清潔產品等。
水力發電。水是一種清潔可再生的能源，通過利用水的勢能或動能發電。
航運。水域為貨物和人員提供便捷的運輸通道，促進全球貿易和交流。
氣候調節。水通過蒸發和凝結過程幫助調節氣候，維持地球生態平衡。
因此，水的充足供應對於維持人體健康和生態平衡至關重要。