汗蒸是一種利用高溫環境促進人體排汗，從而加快新陳代謝、清除體內毒素的休閒項目。
汗蒸主要通過在專門的汗蒸房內，創造一個高溫（約43~47℃）的環境，使皮膚毛孔擴張，從而促進汗液排出。汗蒸的過程中，不僅會排出體內的代謝廢物，還能補充人體所需的氧氣和微量元素，讓人在汗蒸後感到全身輕鬆和舒適。
汗蒸還有助於改善微循環、增強新陳代謝，並具有美容塑身和養生保健的效果。但需要注意的是，並非所有人都適合汗蒸。例如，有心臟病、高血壓等心腦血管疾病的人，以及體質虛弱、皮膚白皙的人，或者被中醫認為是陰虛有熱的體質，都不適合進行汗蒸。在進行汗蒸前，建議先了解自己的身體狀況，確保全全。