沂蒙山一日游可以這樣安排：
早上到達雲蒙景區，先步行經過金剛門，然後乘坐觀光車上山至森林觀光台上站，之後步行走蒙山森林棧道，體驗世界級的森林氧吧，沿途遊覽雨王廟、聚仙台、棲鳳山、天壺峰等景點。
繼續步行下山或坐森林衝鋒車至蒙山天池，體驗彩虹滑道的樂趣，然後選擇索道下山至森林索道下站，繼續步行下山，途中可選擇森林漂流下山。
或者：
從東檢票口進入，乘坐索道上下，欣賞沂蒙山的美景，然後參觀沂蒙山小調活態博物館，了解《沂蒙山小調》的歷史背景。
前往望海樓，途中可以遊覽人行懸索橋、玉皇宮等景點。
下午沿著葫蘆崖—南大門線路下山，途中可以體驗滑道和塔山玻璃觀景台的刺激與壯觀。
這樣的行程結合了自然風光和文化體驗，可以根據個人興趣和體力狀況進行選擇和調整。在遊玩過程中，注意安全，遵守景區規定，保護環境。