沉默不是金的例子可以從以下幾個方面理解：
社會交流的重要性：
孔子曾說：「君子訥於言而敏於行。」他認為，君子不僅要有行動，更要有言辭來表達思想和情感。言辭是心靈的表達，能夠促進交流和理解。
周總理以其卓越的口才和人格魅力，成功維護了國家的尊嚴和形象。這表明，在面對挑戰時，恰當的表達和溝通是至關重要的。
個人成長與溝通：
諸葛亮在面對惡意嘲笑和侮辱時，通過巧妙的語言應對，成功聯吳抗曹，解決了燃眉之急。這顯示了口才在處理複雜情況中的關鍵作用。
魯迅先生的話「沉默呵，沉默呵!不在沉默中爆發，就在沉默中滅亡。」提醒我們，沉默可能導致問題的積累和惡化，而積極的溝通和表達可以幫助解決問題。
行動與表達的平衡：
在工作和生活中，沉默有時是必要的，但過度沉默可能導致問題的積累和關係的惡化。例如，里奇的故事展示了沉默可能導致的婚姻破裂。
另一方面，打破沉默可以幫助解決問題和改善關係。如家長通過進入自殺群勸說孩子放棄自殺念頭，以及老王通過分享經驗教訓幫助年輕人少走彎路。
領導幹部的責任：
在處理工作和人際關係時，領導幹部應避免刻意沉默，而應勇於揭露和批判不良現象。這樣的行為對工作、對自己、對他人都是負責任的體現。
綜上所述，沉默不是金。在許多情況下，適當的表達和溝通對於解決問題、改善關係以及維護個人和社會的健康都是非常重要的。