安裝沙包的方法有多種，可以根據你的需求和家裏的空間來選擇。以下是一些常見的安裝方案：
落地拳擊架：這種拳擊架是鋼管的，適合放在屋角，移動方便，安裝簡單。
特製的三角架：掛在承重牆上，好處是節約空間，價格便宜。需要在家裏的承重牆上打膨脹螺栓，然後安裝三角架。但這種方案可能會毀壞家裏的牆面。
落地式產品：這類產品充分考慮到家用產品需要佔地空間小，不破壞原有的環境的需求。價格也比較便宜。這種人型沙包就很適合家用，高度可調節，最高可以調節到2米高。底部的大桶可以灌水或灌沙子，用來穩定重心。還有一種不倒翁拳擊沙包也適合家裏練拳擊用，只要注意安全不要被沙包彈回來撞到自己就好。
金屬三腳架：製作一箇伸展長度超過沙袋直徑，帶有金屬環的金屬三腳架，把沙袋離開牆一定的距離掛在上面。
天花板安裝：在地下室或車庫的天花板上安裝一箇沉重的袋子，以便更好地移動。找到一箇堅固的支撐梁，在支撐樑上鑽一箇洞，插一箇眼螺栓，把沙袋貼在眼螺栓上。
無論選擇哪種方案，都需要確保沙包的安全性，按幾下沙袋，確保它被牢固地固定住。如果附件脆弱或易碎，需要重新掛起拳擊沙袋。