油的使用方法取決於其類型和用途。以下是一些常見的油的用途：
日常護膚。將1~2滴精華油或基礎油滴在手心，搓熱後輕輕按壓上臉，適用於所有膚質。也可以在面膜上滴幾滴精華油後敷臉，有助於水油平衡，同樣適用於所有膚質。
增強鎖水效果。在面霜中加入2~3滴精華油或基礎油，適合乾性和乾燥季節使用。
底妝。將1~2滴精華油或基礎油與粉底混合，使底妝更加服帖，適合所有膚質。
身體乳。將3~4滴油與身體乳混合後塗抹全身，秋冬季節使用，可以滋潤皮膚。
烹飪。菜籽油適用於紅燒、油炸等烹飪方法。玉米胚芽油適合烹炒和煎炸食品。花生油適合一般炒菜，如烘烤、久煮。大豆油不適合高溫烹飪。
涼拌。小麥胚芽油適用於涼拌，茶籽油也適合涼拌或炒菜。
特殊用途。松節油用於稀釋調色油及油畫顏料。罌粟油用於油畫，可避免變色問題。
根據油的不同特性和用途，可以採取相應的方法使用。