泥面膜的使用方法主要包括以下步驟：
清潔面部。使用溫和的洗面乳徹底清潔面部，去除污垢和油脂。
熱敷臉部。使用熱毛巾敷臉3~5分鐘來打開毛孔，有助於泥膜更好地吸收。
保濕臉部。在塗抹泥膜前，使用化妝水或保濕噴霧來保持臉部濕潤，減少泥膜對皮膚的刺激。
塗抹泥膜。取適量泥膜，均勻塗抹於面部，避免眼睛周圍、眉毛、上下唇等敏感部位。塗抹厚度以看不見皮膚紋理為準，一般是一元硬幣的厚度。
等待和清潔。泥膜一般需要在面部停留10~15分鐘。敷完後，用清水洗淨。注意不要等到泥膜完全乾透後再清洗。
後續護膚。清洗後，使用爽膚水或保濕噴霧幫助肌膚恢復水油平衡。
此外，使用泥面膜的頻率不宜過高，一周不超過2次，過度使用可能會對皮膚造成傷害。