洗泥澡，也稱為泥浴，是一種傳統的養生保健方法。它涉及將含有礦物質、有機物、微量元素和某些放射性物質的泥類，經過加溫後，敷於身體，或在泥漿里浸泡，以達到健身祛病的效果。泥浴屬於一種溫熱療法，因其具有某些特殊的理化性質，在溫熱方法中有它獨特的作用。泥療，又稱泥浴，是將含有對人體有益的礦物質的泥抹於身體表面或者將整個身子浸浴於泥液之中。在日本，傳統的浴療就是在溫泉中泡澡；在歐洲，浴療包括在含礦物質的水中泡澡。國際水文組織將「泥」定義為一種包含多種有機物、無機物的有治療作用的天然物質。
需要注意的是，搓澡時搓出來的澡泥主要是人體皮膚自然產生、分泌的生理性污垢，包括老化脫落的細胞、汗液、皮脂等。過度搓洗可能會破壞皮膚屏障導致乾燥和瘙癢。因此，建議洗澡時儘量選擇溫和無刺激的產品，pH值可選擇偏中性或弱酸性的，更接近皮膚表層弱酸性環境。可以1-2天沐浴一次，每次約10-15分鐘，泡澡最好也不要超過20分鐘。水溫不宜太高，應與體溫接近，一般以35-40℃的溫水為宜，夏季略低於體溫，冬季略高於體溫。