海狗油是一種從海豹科動物的脂肪組織中提取的油脂，富含不飽和脂肪酸，特別是歐米伽-3脂肪酸。
海狗油主要功效包括改善心腦血管健康，降低血脂，促進血液循環，預防動脈硬化，改善腦部疲勞，增強記憶力，調節內分泌，延緩衰老，保持肌膚彈性和關節靈活潤滑。海狗油中還含有DHA、EPA等成分，有助於促進細胞代謝，減少脂肪在肝臟中的堆積，保護前列腺，提高前列腺功能，對免疫性疾病有幫助。並且海狗油還具有補腎、養肝益腎、補血益氣的作用。
需要注意的是，兒童、孕婦、哺乳期婦女、出血傾向者和出血性疾病患者不適合服用海狗油。