海葡萄是一種受歡迎的食材，有多種美味的食用方式。以下是一些常見的海葡萄吃法：
涼拌海葡萄：在沖繩地區，海葡萄常與嫩豆腐一起，加入昆布高湯調製的醬汁，製作成爽口的小冷盤。海葡萄也可以作為刺身拼盤中的配菜。
海葡萄飯碗飯：這是一種在日本非常受歡迎的家常美食。製作方法簡單，只需將米飯裝入碗中，放上新鮮海葡萄，並在中央挖一個小洞，放入雞蛋黃，最後淋上醬油。這種美食口感豐富，味道濃郁，既方便快捷又美味。
烏龍麵：在日本，海葡萄也可以作為熱食的一部分，例如在烏龍麵煮熟後，加入龍鬚菜、裙帶菜和高湯，再用海葡萄點綴，增添風味。
需要注意的是，由於海葡萄的特性，加熱可能會導致口感變差，因此在烹飪時應避免過度加熱。