涪陵一日游是一個充滿歷史、自然美景和美食體驗的絕佳選擇。以下是一個推薦的一日游攻略：
早上：
從重慶主城出發，車程大約兩小時，首先前往816核工程。這裡是中國唯一對外開放的地下核工程景區，可以深入了解中國核工業的歷史和發展。
接著前往武陵山大裂谷，這裡有美麗的自然風光和豐富的野生動植物資源。在這裡，你可以探索天門洞吊橋等景點，還有機會遇到猴子和其他可愛的動物。
中午：
在景區附近的餐館享用午餐，嘗試當地的特色美食，如涪陵榨菜肉絲等。
下午：
前往白鶴梁水下博物館，這裡是世界上唯一的水下博物館，展示了涪陵豐富的歷史和文化遺產。
之後前往烏江畫廊，一個免費開放的景區，以其美麗的江景和自然風光而聞名。
晚上：
晚餐時，可以品嘗涪陵的特色美食，如痲辣雞。
晚上可以遊覽涪陵的夜市，品嘗各種小吃，購買手工藝品，體驗當地的夜生活。
通過這樣的行程安排，你可以在有限的時間內體驗到涪陵的歷史、自然美景和美食文化。記得在旅行過程中注意個人安全和環境保護，遵守景區規定，不隨意攀爬或觸摸展品。