深加工食品的危害主要包括：
營養失衡。在加工過程中，食品中的營養成分大量流失，且經常添加對健康無益的添加劑、防腐劑和色素。這些添加劑可能引起過敏反應、消化系統問題，甚至增加患癌症的風險。
增加患病風險。高鹽、高糖、高脂肪等成分長期攝入會增加高血壓、糖尿病、心血管疾病等慢性病的風險。
影響消化系統健康。加工食品中的添加劑和化學物質可能刺激胃腸道，引發胃腸不適、消化不良等問題。
導致肥胖。加工食品中的高熱量和脂肪含量容易導致身體肥胖、體重超標，進而引發一系列健康問題。
影響心理健康。長期食用加工食品可能導致情緒波動、焦慮、抑鬱等心理問題。
影響身體健康。加工食品中的某些成分還可能對肝臟和腎臟造成負擔，影響這些重要器官的正常功能。
因此，建議減少深加工食品的攝入，轉而選擇更健康的飲食方式。