清明時節養生應注意以下幾個方面：
飲食調養。應以清淡、易消化的食物為主，多吃時令蔬菜和水果。推薦攝入對肝臟有益的食物，如綠葉蔬菜、豆腐等「柔肝」食物。同時，適量食用溫胃祛濕的食物，如白菜、蘿蔔、芋頭等。應避免食用可能導致過敏或疾病的「發物」，如竹筍、鹹菜、雞肉、海魚等。
情緒調節。清明時節人們可能會感到悲傷或情緒低落，應通過聽音樂、閱讀、旅行等方式來放鬆心情，緩解壓力，保持情緒舒暢，避免過度悲傷或憤怒影響健康。
生活作息。應順應自然規律，早睡早起，保證充足的睡眠時間。白天可適當曬太陽，進行戶外活動如散步、慢跑、太極拳等，以增強身體免疫力和心肺功能。清明前後夜臥早起，早晨7點至9點是胃經最旺的時期，睡好子午覺，即中午11點到下午1點睡一會兒午覺，晚上11點之前入睡，可以保養肝臟。
穿著保暖。由於清明時節晝夜溫差較大，應注重保暖，尤其是頸部、腰腹部和小腿，以避免感冒。
通過這些綜合措施，可以有效地促進身體健康，預防疾病。