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清炒花菜做法

清炒花菜的做法如下:

準備花菜:將花菜清洗乾淨,掰成小塊。為了去除殘留的農藥和雜質,可以將花菜在清水中浸泡半小時,期間加入少量食鹽。

焯水處理:在鍋中燒水,水開後放入花菜焯水,焯水時間約為3-5分鐘。焯水後,迅速用冷水沖洗,以停止烹煮過程並保持花菜的脆嫩。

準備輔料:可以準備一些蒜瓣、蒜苗、胡蘿蔔和青椒,這些輔料可以根據個人口味添加。

炒制:鍋中加油熱後,先放入蒜瓣爆香。然後加入焯好的花菜翻炒。接著加入一小勺食鹽、一小勺雞精和一小勺耗油提鮮,翻炒均勻。

加入輔料:可以加入切好的蒜苗、胡蘿蔔和青椒,繼續翻炒兩分鐘左右,直到蔬菜熟透。

出鍋裝盤:最後將炒好的花菜出鍋裝盤,一道美味的清炒花菜就完成了。

以上步驟結合了不同的搜尋結果,可以根據個人口味和食材的實際情況進行適當調整。