港澳七日游攻略如下：
行前準備：
準備好港澳台通行證和簽證，確保港澳台通行證是激活狀態。
選擇境外流量包或者購買港幣電話卡，以便在香港和澳門使用。
兌換一些港幣，因為澳門可以使用港幣，但建議只在打車時使用現金，其他地方可以網上支付。
攜帶轉換頭（英標），因為香港和澳門的電壓不同。
在「海關旅客指尖服務」填寫健康申報，24小時內有效。
其他必備品：充電寶、數據線、防曬服、防曬袖套、雨傘、水杯、電扇等。
交通：
從上海虹橋到珠海乘坐D941次列車，從珠海拱北口岸過關到澳門。
返回時，可以考慮從香港西九龍乘坐高鐵，但需留足提前時間以避免錯過火車。
行程：
第一天： 到達澳門，遊覽官也街、大三巴牌坊等景點，晚上欣賞維多利亞港的夜景。
第二天： 在澳門遊覽威尼斯人、巴黎人、倫敦人等景點，晚上前往香港宿港青酒店。
第三天： 在香港遊覽海港城、天星小輪等景點，夜宿迪士尼好萊塢酒店。
第四天： 遊覽香港迪士尼樂園。
第五天： 在香港自由活動，體驗當地生活。
第六天： 遊覽香港海洋公園。
第七天： 在香港購物逛街，結束愉快的旅程。
以上攻略提供了一個基本的框架，具體的活動和餐廳選擇可以根據個人興趣和預算進行調整。在旅行過程中，注意安全和健康，享受這次港澳七日游。