游泳可以促進身高增長，這主要是由於在游泳過程中，人體受到的作用和效果。具體來說：
游泳時，由於水的浮力作用，身體得到支撐，減輕了地心引力的影響。這種環境下，人體的骨骼和肌肉可以得到放鬆，有助於促進骨骼的生長和發育。
在游泳中，人們需要保持水平或接近水平的姿勢，這減少了腿部關節的壓力，有助於延緩骨骺線的閉合，從而促進身高的增長。
游泳過程中的踢踹動作相當於對腿部關節進行了一種拉伸鍛鍊，有助於骨骼發育。
游泳作為一種全身性運動，可以加速新陳代謝，增強骨骼細胞的活力，對身高的增長有積極作用。
此外，游泳還能促進生長激素和性激素的分泌，這兩項激素與身高的增長密切相關。游泳後由於體能消耗較大，可能會增強食慾，同時提高夜間睡眠質量，而生長激素在夜間睡眠時分秘最旺盛，這也間接促進了身高的增長。但需要注意的是，這種效果並不適用於所有人群。如果骨骺線已經閉合或日常營養不足，即使進行游泳鍛鍊，身高增長的效果也會受限。