學習游泳漂浮技巧主要包括以下幾個步驟：
深吸一口氣，以提高身體的浮力，這個原理類似於一個裝有空氣的水瓶更容易漂浮。
身體平趴在水中，低頭，眼睛看著池底的方向，如果抬頭，身體就會自然下沉，即使吸再多的氣也漂浮不起來。
全身放鬆，將雙臂張開，雙腿自然放鬆，保持平趴在水中的狀態，儘可能伸展身體，如果把身體變成一條直線，也是容易下沉的。
頭部下壓，肩膀放鬆，想像身體是蹺蹺板狀，胳膊前伸，重心前移，讓浮心處在一條線上，使身體受力達到平衡，穩定浮在水面。
此外，如果感到緊張或害怕，可以選擇蜷縮狀態的水母漂來尋找安全感，或者通過強化漂浮站的練習來緩解心中的害怕。通過這些步驟的練習，可以更容易地掌握游泳漂浮技巧。