溜冰的基本步驟如下：
穿戴裝備。確保穿戴合適的溜冰鞋、護膝、護腕等裝備，確保鞋子合適且舒適。
站姿準備。兩腳平行站立，與肩同寬，雙膝微彎，上身稍向前傾，目視前方，保持身體平衡。
起步與滑行。一隻腳保持前進姿勢，腳尖向前，另一隻腳向身體側後方蹬地推出，後腳撤回後，換另一隻腳向側後方蹬出，爲保持平衡，滑行時要儘量屈膝彎腰，身體前傾，上體與地面成15至20度角，膝關節成90至110度角，踝關節成50至70度角。
停止滑行。雙腳靠近保持平行，有剎車塊的腳稍稍向前，提起腳尖直到剎車塊接觸到地面，然後慢慢將重心移到有剎車塊的腳，增加壓力，直到停下。
此外，還可以進行一些練習，如單腳蹬地滑行、V型走步、直線滑行等，以提高溜冰技能，練習時要注意安全，避免在人多或危險的地方滑行，以免發生意外。