滑雪護膝的穿着方法主要包括以下幾個步驟：
佩戴時間：一般情況下，佩戴護膝的時間爲3個月-6個月。在佩戴前，需要先將膝蓋部位清洗乾淨，然後佩戴上無菌手套。
佩戴位置：護膝可以直接穿在腳上，儘量避免穿在褲子上，以避免滑倒。
護膝長度：以膝蓋爲支點，上下手指的指寬爲主要寬度，過短的護膝可能保護效果不明顯。
佩戴鬆緊度：可以用手指插入護膝，感覺舒適且不緊繃爲宜。
避免褶皺：將保護裝置平整無褶皺，然後將膠帶貼好，起到支撐作用。
佩戴方法：在佩戴時，先用雙手推擠，使護膝在膝蓋部位，然後用手拉住護膝的兩側，使護膝固定在膝蓋部位，最後再用雙手將護膝提起來。
注意事項：在室內短距離行走，或是處於簡易輕鬆的狀態下，都可嘗試不要穿戴護具，或是解開黏扣的鬆緊帶不要綁，讓腿部好好休息。
以上步驟可以幫助正確佩戴滑雪護膝，以保護膝蓋不受傷害。