激勵自己溫書的方法有很多，以下是一些建議：
1. 設定目標：明確你想要實現的目標，並將這個目標寫下來。這有助於你保持專注並保持溫書的動力。
2. 制定計畫：為你的學習制定一個詳細的計畫，包括你要學習的科目、章節、主題等。計畫應該具有可操作性，並且要考慮到你的時間和精力。
3. 分解任務：將大的學習任務分解成小的、可管理的任務。這有助於你保持動力，並且更容易完成學習任務。
4. 創造良好的學習環境：選擇一個安靜、舒適、適合學習的環境，關閉電視和手機，避免干擾。
5. 找到適合自己的學習方式：每個人都有自己的學習風格和偏好，找到適合自己的學習方式可以提高你的學習效率。
6. 制定獎勵機制：當你完成一項學習任務時，給自己一個小獎勵。這有助於你保持動力和積極性。
7. 保持健康的生活習慣：保持良好的睡眠、飲食和運動習慣，這些因素對學習效果有重要影響。
8. 尋求支持：與家人、朋友或同學交流你的學習情況，尋求他們的支持和建議。
9. 定期回顧和反思：定期回顧你的學習進度和成果，反思你的學習方法是否有效，並根據需要調整你的策略。
10. 保持積極心態：不要讓困難和挫折打擊你的信心和動力。保持積極心態，相信自己能夠克服困難並取得成功。
請記住，每個人的學習方法都可能不同，因此最重要的是找到適合你的方式。嘗試不同的方法，看看哪些對你最有效，並不斷調整和改進你的策略。