在火車上遇到睡不著的情況時，可以嘗試以下幾種方法：
使用U型枕和眼罩。U型枕可以提供額外的頸部支撐，有助於睡眠，眼罩則可以遮擋光線，創造一個更暗的環境，有助於入睡。
播放輕柔音樂。輕音樂或冥想音樂可以幫助放鬆身心，進入睡眠狀態。
攜帶充電寶和耳機。保持電子設備電量充足，以便於觀看電影或聽音樂。
注意飲食。避免飢餓或過飽，可以在睡前吃一些輕食，如餅乾或小份牛奶。
保持舒適姿勢。與陌生人聊天或閱讀書籍可以幫助打發時間，緩解焦慮。
避免使用電子設備。在睡覺前減少使用手機、電腦等電子設備，以減少藍光對睡眠的影響。
保持安靜環境。如果周圍環境嘈雜，可以考慮使用耳塞來隔絕噪音。
如果以上方法仍然無法幫助入睡，可能需要考慮是否有其他健康問題，如神經衰弱等，建議諮詢醫生以獲取更專業的建議。